Melatonina

Este complemento alimenticio, a base de melatonina y vitamina B6, ayuda a mejorar la calidad del sueño. La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal que regula el ciclo del sueño y la vigilia. Por otro lado, la vitamina B6 también desempeña un papel importante en el sueño, ya que ayuda a producir serotonina, un neurotransmisor que promueve la relajación y el estado de ánimo positivo. Ambos nutrientes juntos pueden potenciar sus efectos y favorecer un descanso reparador.